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人生に「火」を灯せ!~夏の過ごし方

「人生に火をつけろ! あなたの炎を大きくしてくれる人を求めなさい。」〜ルーミー

中医学的には、夏は「火」のエレメント

6月21日に夏至を迎え、陽のエネルギーが極まりを迎えた今、伝統中医学では「火」のエレメントの時期。

植物や虫たちが繁栄のピークを迎える夏は、成熟と拡張の力を宿すと言われています。人との繋がりを深め、本来の自分自身と繋がり、最大限の成長を可能にしてくれる時期です。

火のメインの臓器は心臓です。心臓はその他全ての臓器を管理すると言われる大変重要な臓器です。この臓器/エレメントが弱ると、その他の臓器/エレメントもうまく機能できなくなります。

火は最も「陽」が強いエレメントで、感情と精神活動を司ります。火は、陽のエネルギーを作って心身を温めるだけでなく、火を囲んで仲間が繋がるように人と人を繋ぎます。

喜び、楽しみ、人との触れ合いが火のエレメントにとって、とても重要な栄養源となります。

中医学での心臓の最も重要な役割は、神(「しん」と読む:=スピリット、生命力、精気)が宿る場所であるということ。神は、私たちの人生に深みや意味、輝きを与えてくれます
神が心地よく休めて、穏やかで居られる心臓の環境を作ることが、心と身体のバランスを保つために最も重要になります。このエレメントは、特に睡眠や不安、体内リズムと大きな関連を持っています。 火のバランスが崩れていると、感情やメンタルの問題や人間関係の問題、冷えや血流、睡眠、血圧、脈、不安などの問題、そして、言葉や自己表見などがうまくいかなかったり等の症状が現れやすくなります

「火」のエレメントが大切な時代に

冒頭の引用は、世界中で愛されるペルシアの詩人、スピリチュアルリーダーの1人でもあるルーミーの言葉。まさに、この引用のように、自分の内側に情熱の火を灯し、その情熱を高め合っていけるような繋がりを作っていくことが、とても大切になってきます。

これは、この季節のみならず、実は、これからの時代を生きていく上で、とても重要な鍵となります。

私たちは今、物質的、個別的、即物的な人生観や意識から、精神的、全体的、俯瞰的なものへと変えていく、変容していくタイミングにあります。

その変容には、火のエレメントが大切。

以下は、火のエレメントのバランスを取るためにできることです。
是非意識してみてください!

・楽しむ! 遊び心を持つ! 自分の深い部分と繋がる

・サーカディアンリズム(体内時計)を整える:ルーティーン、朝日を浴びる、日中に身体を動かす、寝る前の儀式

・身体が消耗しないよう夏の睡眠はたっぷりと

・大好きな人、愛する人との時間を作る

・情熱を持って生きる。まだ見つかっていない人は、焦らずに探す過程も楽しむ

・頭から出て心に入る。愛する、動く、ダンスする、遊ぶ、心拍数を上げる、血流を循環させる….!
・直感的になる。今を生きる

さあ、暑い夏を楽しんでいきましょう!

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