WONDERWORKS YOGAについて

「心身を整え、未来を変える」オンライン・ヨガスタジオ

Wonderworks Yogaは、心と身体を進化させるトレーニング効果、セラピー効果の高いオンライン・ヨガスタジオです。

当スタジオでは、サマースタイルアワードで銅メダルを獲得した実績を持つインストラクターが、あなたの目標達成をサポートします。さらに、米国ヨガ団体Yoga Medicineから「Therapeutic Specialist（セラピューティック・スペシャリスト）」に認定された日本人で初めてのインストラクターでもあり、解剖学・生理学・神経学・伝統中医学などを融合させた独自メソッドを提供。ヨガの枠を超えた効果的なレッスンで、心身の健康を根本からサポートします。

賢く身体を動かす “Moving Intelligently”

Wonderworks Yogaのモットーは「Moving Intelligently（賢く動く）」です。機能的な身体の使い方を学ぶことで、次のような効果があります：

• 身体機能とパフォーマンスの向上
• 姿勢を整える
• 慢性痛の軽減
• 怪我の予防
• 健康的で若々しい体作り

10年後、20年後も健康でアクティブな毎日を送るための基盤を一緒に築きましょう。

東洋の智慧 × 西洋の科学

Wonderworks Yogaでは、伝統的なヨガの教えと伝統中医学に、最新の科学的知識を組み合わせたメソッドを採用しています。従来のヨガにとらわれないアプローチで、真の健康を目指します：

• 骨や筋肉を強くし、怪我をしにくい機能的な体づくり
• 姿勢を整え、痛みやコリの軽減をサポート
• 代謝を高め、健康的な体型の維持をサポート
• 自律神経を整え、日々のストレスケアに
• ホルモンバランスの変化に寄り添い、更年期をサポート
• 回復力を高め、免疫を支える体づくり
• 心の安定と、集中力・記憶力など脳の健康維持をサポート
• 年齢を重ねても若々しく、自由に動ける心と体へ

最近の研究を基に、ファンクショナルトレーニングなどの様々なトレーニング方法を使い、また、呼吸法、瞑想、経絡タッピング、筋膜リリース、リストラティブヨガ等、様々なモダリティを取り入れています。

サービス

レッスン・講座について

オンライン・グループレッスン（Zoom）
最大5名の少人数制。一人ひとりの動きを見ながら進めるので、初めての方も安心してご参加いただけます。
→ LESSONページへ

プライベートレッスン（Zoom）
一人ひとりのニーズや体調に合わせて、「ヨガ＋α」のカスタマイズプランをご提案します。よりパーソナルなアプローチで、理想の体と心づくりをサポートします。
→ LESSONページへ

オンライン講座（動画）
ご自宅で、好きな時間に、何度でも学べる動画講座です。無料ガイドから、ヨガ指導者・ムーヴメントコーチ向けの講座までご用意しています。
→ COURSESページへ

Wonderworks Yogaはこんな方におすすめ！

以下のような悩みや目標をお持ちの方に、Wonderworks Yogaは最適です。

• 年齢による体の変化を感じ始めた
• 太りやすく、痩せにくくなってきた
• 腰痛や肩こりなど、慢性的な痛みをなんとかしたい
• 怪我をしにくく、いつまでも動ける体でいたい
• 筋肉をバランスよくつけたい（ジムは苦手）
• 疲れやすい、スタミナがない
• 自律神経の乱れやストレス、眠りの浅さが気になる
• 更年期やホルモンバランスの変化に備えたい

生徒さんの声

Tさん

体の痛みの改善が一番の目的で始めましたが、体の痛みで起きるのが辛かったことを忘れていたほど朝起きるのが楽になっています。始めてから約半年ですが、しゃがんで立ち上がった時、坂道や階段を上がっている時など、日常のふとした瞬間にも体、特に足からお尻にかけて前より強くなっているなと実感することがあり、普段きちんと使っていない体の弱い部分を的確にトレーニングできているのかなと思います。

Kさん

レッスンを始めてから3ヶ月(週1ペース)経過し、体の変化を感じています。具体的には、ランニングの際に持久力が上がった点、筋肉量が増えた点です。また、友人にはヒップラインが上がってお尻の形がキレイになったと褒められました！ レッスンではきちんと筋肉にフォーカスし、丁寧に身体を動かしていくので、自分の身体の弱点やアンバランスさを知ることができます。また、それに合わせて効果的なストレッチやヨガを教えていただけるので、自宅で1人でも身体のケアをする事ができます。 また、筋肉を意識しながら動く習慣が身についたことにより、ヨガをする際も前よりも効果的に身体を動かせるようになり、終わった後の爽快感が増しました。
じっくりと自分の身体と向き合い、変化を楽しめるレッスンだと思います。

Mさん

先生のヨガに通い始めて１年以上が経ちますが、今では毎週2〜3回のペースで、自分でも驚くほど体力がついてきました! 体も柔軟に動けるようになり、日常生活でもあまり疲れなくなってきたような気がします。年を重ねると代謝が落ち、普段の生活の中で汗をかくことが少なくなっていましたが、今はヨガで毎週体を動かして健康的に気持ちのいい汗をかくことができるので、心も体もとても軽いです。これからも続けていきたいと思います。

Oさん

半信半疑ではじめましたが（笑）予想以上の発汗と爽快感に驚きました。また、関節の可動域も広がったのか、バスケットやラケットボールのパフォーマンスも上がりました。更にはここ3年以上悩まされていた手首の痛みも緩和し、良い事ずくめです。この後はもう少しハードなものにもチャレンジしたいと思っています。これからも宜しくお願いします！

Iさん

身体が温まりにくく、昨年の冬までは靴下を履いて寝ていましたが、この冬は室内なら半袖で過ごすことができるほど代謝がよく、屋外でもじっとしているとやはり寒いのですが、歩いているとコートを脱ぎたくなるくらい、すぐに温まります。

​Eさん

地味〜なキツさがなかなかくせになります。体だけでなく、瞑想や呼吸法やおりんの音などで心もほぐされます。色々なパターンのクラスがあるのも、その時の気分で選べるし、飽きないのがありがたいです。

週1回から始める新しい習慣で、未来の自分をもっと輝かせてみませんか？

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インストラクターについて

Yuko Rowe

​Yoga Therapeutic Specialist /RYT500 Instructor /Conditioning Instructor /NLP Coach

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生理学、解剖学、神経学、伝統中医学等を取り入れ、医療業界のサポートが可能なインストラクターを輩出する米国のヨガ協会からセラピューティック・スペシャリスト（Therapeutic Specialist）に認定された唯一の日本人。RYT500 インストラクター。

東京都港区生まれ、横浜育ち。立教大学卒業、イギリス大学院卒業、外資広告代理店勤務、市場調査会社起業を経て、ヨガ講師、セラピストへ。

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インド人の師の元伝統ヨガを深く学び、夫の赴任先のカナダでは、キッズヨガのインストラクターとして、実の子供と共に子供TV番組に出演（2012-2013)。

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その後、解剖学や生理学の知識、更に西洋と東洋の医学のコンセプトを取り入れたセラビー要素の高い新しいヨガを提供する米国人のヨガ講師に出会い、自らのヨガスタイルを一新した。

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自身の運営するWonderworks Yogaでは、「Moving Intelligently (賢く動く)」をモットーとして、文字通り「賢く」正しく身体を動かせるようトレーニングし、身体感覚／機能を高め、慢性の痛みの軽減、怪我の防止、いつまでも元気に若々しい身体を目指したクラスを展開している。

2019年12月には、自身のヨガメソッドのみでフィットネス界に挑戦するため、金子賢プロデュースのボディコンテスト「サマースタイルアワード」に初出場。　ビューティーフィットネスモデルのカテゴリーで、銅メダルを獲得した。参加者全員がウェイトを使ったトレーニングを行う中、ヨガだけで入賞するのはかなり異例のことだった。

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2021年9月には、生理学、解剖学、神経学、伝統中医学等を取り入れ、医療業界のサポートが可能なインストラクターを輩出する米国のヨガ協会の元、ヨガセラピースペシャリスト（Therapeutic Specialist）と認定される（日本人で初めて）。

2023年6月に拠点を沖縄に移し、オンラインレッスンを始める。

2026年からは、ヨガ指導者・ムーヴメントコーチ向けのオンライン講座も開講している。
日々学びを深めながらいかに生徒さん達を最高の状態に導き、輝かせることができるかを探求し続けている。
 

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資格　Qualifications

• 2009 ベーシックヨガ指導者養成講座 修了(ICFA)
• 2009 マタニティヨガ指導者養成講座 修了(ICFA)
• 2010 NLP Practitioner 認定
• 2016 Sivananda yoga 200hrs RYC/シバナンダヨガ (全米アライアンス）
• 2016 NLP Professional Coach 認定 （日本NLP協会／全米NLP&コーチング研究所)
• 2017 自然食・自然療法本科講座（あなたと健康）
• 2018 ヨガセラピスト認定(インド政府公認 Tatwamasi Yogic Healing Trust ）
• 2018 伝統ヨガティーチャー＆セラピスト200時間 (インド政府公認 Tatwamasi Yogic Healing Trust ）​
• 2018 高津文美子式フェイシャルヨガ初級コース修了
• 2019 瞑想指導者養成講座  80時間 修了 (yoga generation/transtyle)
• 2019 筋膜リリースヨガ指導者養成講座修了
• 2019 コンディショニングインストラクター認定（NCA)
• 2019 Yoga Anatomy TT  /ヨガ解剖学TT  （Yoga Medicine)
• 2020 Movement Intelligence TT – An Introduction to Neuromechanics (Yoga Medicine)
• 2020 Nervous system & Restorative yoga TT 55H /脳神経系とリストラティブヨガ ティーチャートレーニング 55時間 (Yoga Medicine)
• 2020 Shoulder Intensive TT 55H /肩インテンシブ ティーチャートレーニング 55時間 (Yoga Medicine)
• 2021 クリヤヨガインストラクター認定（The school of Heart)
• 2021 Mental Health TT 55H/ メンタルヘルスティーチャートレーニング 55時間 (Yoga Medicine)
• 2021 Hip Intensive TT 55H/ 股関節 インテンシブ ティーチャートレーニング 55時間 (Yoga Medicine)
• 2021 Spine Intensive TT 55H/ 背骨インテンシブ  ティーチャートレーニング 55時間（Yoga Medicine)
• 2021 RYT500認定、Yoga Medicine Therapeutic Specialist/ Yoga Medicine より「セラピューティック・スペシャリスト」として認定される（唯一の日本人）
• 2021 Yoga for Athletes TT/ アスリートの為のヨガ　ティーチャートレーニング （Yoga Medicine)
• 2022 Traditional Chinese Medicine TT/  伝統中医学 ティーチャートレーニング　(Yoga Medicine)
• 2022 Women’s Health TT/ 女性の健康 ティーチャートレーニング（Yoga Medicine)
• 2023 Yin & Meditation TT 55H/ 陰ヨガ＆瞑想 ティーチャートレーニング 55時間（Yoga Medicine)
• 2024 Pranayama TT/プラナヤマ ティーチャートレーニング（Yoga Medicine)
• 2024 Lymphatics and Yoga TT/ リンパ系とヨガ ティーチャートレーニング（Yoga Medicine)
• 2025 Peri/Menopause TT/ 更年期と閉経 ティーチャートレーニング（Yoga Medicine)
• 2026 Transforming Habit Yoga TT/ 瞬間の変容 ティーチャートレーニング（Yoga Medicine)

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About Wonderworks Yoga

Wonderworks Yoga is an online yoga studio led by Yuko Rowe, the first Japanese instructor to be certified as a Therapeutic Specialist by Yoga Medicine, a US-based yoga organization that trains teachers to work alongside healthcare professionals.

Our motto is “Moving Intelligently.” Rather than focusing on the shape of yoga poses, we help you build body awareness, control, balance, and strength through a wide variety of movements. Drawing on traditional yoga, anatomy, physiology, neuroscience, and Traditional Chinese Medicine, our classes aim to:

• Improve physical function and performance
• Support better posture and reduce chronic pain
• Help prevent injuries
• Support a calm nervous system and mental well-being
• Build a strong, healthy, and youthful body at any age

Movement and the nervous system are closely connected. Learning to move intelligently can also support stress management, focus, and overall health.

Consistency matters. We recommend practicing at least once a week. Many students who continue for three months or more notice real changes, and some feel relief after their very first lesson.

In 2019, Yuko entered a well-known fitness competition in Tokyo, training only with her own yoga-based method, and won a bronze medal in her first appearance.

Services

• Online group lessons (Zoom, up to 5 people)
• Private lessons (Zoom), tailored to your needs
• On-demand online courses, including courses for yoga teachers and movement coaches

Please note: lessons and courses are currently offered in Japanese. For private lessons in English, please contact us.

Instructor: Yuko Rowe
Yoga Medicine® Therapeutic Specialist / RYT500 / Conditioning Instructor / NLP Coach

Qualifications

• 2009 Basic Yoga Teacher Training (ICFA)
• 2009 Maternity Yoga Teacher Training (ICFA)
• 2010 Certified NLP Practitioner
• 2016 Sivananda Yoga 200hr (Yoga Alliance)
• 2016 Certified NLP Professional Coach
• 2017 Natural Food and Natural Therapy Course
• 2018 Certified Yoga Therapist (Tatwamasi Yogic Healing Trust, India)
• 2018 Traditional Yoga Teacher & Therapist 200hr (Tatwamasi Yogic Healing Trust, India)
• 2018 Fumiko Takatsu Facial Yoga
• 2019 Meditation Teacher Training 80hr (Yoga Generation / Transtyle)
• 2019 Myofascial Release Yoga Teacher Training
• 2019 Certified Conditioning Instructor (NCA)
• 2019 Yoga Anatomy TT (Yoga Medicine)
• 2020 Movement Intelligence TT – An Introduction to Neuromechanics (Yoga Medicine)
• 2020 Nervous System & Restorative Yoga TT 55hr (Yoga Medicine)
• 2020 Shoulder Intensive TT 55hr (Yoga Medicine)
• 2021 Certified Kriya Yoga Instructor (The School of Heart)
• 2021 Mental Health TT 55hr (Yoga Medicine)
• 2021 Hip Intensive TT 55hr (Yoga Medicine)
• 2021 Spine Intensive TT 55hr (Yoga Medicine)
• 2021 RYT500 / Certified Yoga Medicine Therapeutic Specialist
• 2021 Yoga for Athletes TT (Yoga Medicine)
• 2022 Traditional Chinese Medicine TT (Yoga Medicine)
• 2022 Women’s Health TT (Yoga Medicine)
• 2023 Yin & Meditation TT 55hr (Yoga Medicine)
• 2024 Pranayama TT (Yoga Medicine)
• 2024 Lymphatics and Yoga TT (Yoga Medicine)
• 2025 Perimenopause & Menopause TT (Yoga Medicine)
• 2026 Transforming Habits TT (Yoga Medicine)

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Instructor: 
Yuko Rowe

Yoga Therapeutic Specialist /RYT500 Instructor /NLP Coach

Qualifications

* 2009 Basic yoga teacher training (ICFA)
* 2009 Maternity yoga teacher training (ICFA)
* 2010 Certified NLP Practitioner
* 2016 Sivananda yoga 200hrs RYC (Yoga Aliance)
* 2016 Certified NLP Professional Coach 認定
* 2017 Natural food Natural therapy
* 2018 Yoga therapist (India Tatwamasi Yogic Healing Trust ）
* 2018 Traditional yoga teacher & therapist 200hrs (India Tatwamasi Yogic Healing Trust ）
* 2018 Fumiko Takatsu Fascial Yoga
* 2019 Meditation teacher training  80hrs (yoga generation/transtyle)
* 2019 Mayo fascial release teacher training
* 2019 Certified Conditioning instructor（NCA)
* 2019 Yoga Anatomy TT （Yoga Medicine)
* 2020 Movement Intelligence TT – An Introduction to Neuromechanics (Yoga Medicine)
* 2020 Nervous system & Restorative yoga TT 55H / (Yoga Medicine)
* 2020 Shoulder Intensive TT 55H / (Yoga Medicine)
* 2021 Certified Kriya yoga instructor（The school of Heart)
* 2021 Mental Health TT 55H/  (Yoga Medicine)
* 2021 Hip Intensive TT 55H/ (Yoga Medicine)
* 2021 Spine Intensive TT 55H/Yoga Medicine)
* 2021 RYT500, Certified Yoga Medicine Therapeutic Specialist
* 2021 Yoga for Athletes TT/ （Yoga Medicine)
* 2022 Traditional Chinese Medicine TT/  　(Yoga Medicine)
* 2022 Women’s Health TT/ （Yoga Medicine)
* 2023 Yin & Meditation TT 55H/ Yoga Medicine)
* 2024 Pranayama TT/（Yoga Medicine)