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Wonderworks Yogaについて
『心身を整え、未来を変える』オンライン・ヨガスタジオ - Wonderworks Yoga –
心と身体を進化させるトレーニング効果、セラピー効果の高い新しいスタイルのヨガを展開しています。 機能的な身体の使い方を重視する“Moving Intelligently（賢く動く）”をモットーに掲げ、健康でアクティブな未来の基盤を築きます。10年後、20年後も元気で幸せな毎日のために！ 厳選されたスポーツウェア、ヨガウェアの販売も行っています。
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睡眠の重要性② 質の良い眠りを得るための毎日の儀式
前回、脳と身体の健康のためには良い眠りを得ることが大変重要であることを確認しました。 私が所属するアメリカヨガ協会のヨガ講師兼医師の先生方は、睡眠の重要性をとにかく強調していて、できるだけ７〜８時間取るようにと仰っています（中には10時間…
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睡眠が重要であることは皆さんご存知だと思いますが、なぜ重要なのかについてはなんとなく….いう方が多いのではないでしょうか。 今回は睡眠の重要性について、２回に分けてお話ししたいと思います。 １回目の今回は、睡眠不足の弊害について。 …
科学で裏付けられた“若返りのヨガ” ~ テロメアに働きかける最前線のライフスタイルとは？
はじめに｜“細胞レベルの若返り”は夢じゃない！ 「ヨガは身体にいい」──それは多くの人が知っていること。でも、**“細胞レベルで若返りを促す”**ことが科学的に示されていることは、意外と知られていません。 私はYoga Medicine®認定のTherapeutic Spe…
