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睡眠の重要性①：睡眠不足はあらゆる病気の引き金に！
睡眠が重要であることは皆さんご存知だと思いますが、なぜ重要なのかについてはなんとなく...・・・
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科学で裏付けられた“若返りのヨガ” ~ テロメアに働きかける最前線のライフスタイルとは？
はじめに｜“細胞レベルの若返り”は夢じゃない！ 「ヨガは身体にいい」──それは多くの・・・
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エクササイズ効果をUPさせる栄養素！
ヨガやエクササイズを効果的に心身に効かせるには、プラクティスの前後に、適切な栄養素を摂るこ・・・
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記憶力を向上させるための４つの習慣
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脳と身体の若返り戦略 〜Use it or Lose it!（使うか失うか）
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新情報！ヨガが腰痛改善に役立つ理由
WHOによると、60~70%の人が一生のうちで一度は腰痛を経験するそうです。実は私自身も以・・・
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ストレスと聞くと、「免疫を下げる」「老化を進める」「鬱の原因になる」といった悪いイメージを・・・
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なんか調子悪い... 冬の不調は自律神経の乱れから？
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不調を癒すグラウンディング(アーシング）パワー
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