バランスのちから：身体と心が整う、東洋の知恵

〜 情報に振り回されず、自分を信じて生きるヒント

1. 「バランス」が人生の鍵だと気づいたとき

この数年間、自分自身の体験と身体の学びを深めていく中で、「私たちが幸せで健康に生きる鍵は“バランス”にある」と確信しました。
「仕事と私生活のバランス」や「柔軟性と強さのバランス」といった言葉はよく耳にしますが、実際にどうバランスを取ればいいのか、具体的にはわからない…という方も多いのではないでしょうか。

2. 東洋医学が教えてくれた、バランスの取り方

そんな中で出会ったのが、伝統中医学。
陰陽や五行といった考え方は、感情・臓器・エネルギー・食事・季節といった、あらゆる側面から「バランスを取る」ことの大切さを教えてくれました。

西洋医学が“症状”に直接アプローチするのに対し、東洋医学は“根っこ”にある原因を丁寧に見つめ、時間をかけて整えていく医学です。

3. 「根」と「枝葉」を見極める力

私は、自然療法の草分け的存在・東城百合子先生の教室に通っていた時期があります。
90歳とは思えない力強い姿で、毎回「根と枝葉の話」を熱く語ってくれました。

「食事だけ変えても、あんたの根性直さないと病気は治らないわよ！」
…今でもその言葉が耳に残っています。

東洋医学では、感情の乱れも病の原因のひとつとされます。だからこそ、食事や習慣だけでなく、自分の思考や思い込みにも目を向ける必要があるのです。

4. 私の体験：情報に飲まれ、心と身体が崩れた日々

私自身も過去に、心身のバランスを大きく崩したことがあります。
不安を解消したくて情報を集めれば集めるほど、逆に恐れや不安が増してしまいました。

薬に頼るしかなかった時期もありましたが、その副作用で苦しんだのも事実です。
けれども、その中でも私は「自分の回復力を信じる」と決めました。

情報に流されず、自分の身体と対話し、自分だけのバランスの取り方を見つけたとき、まるで奇跡のように健康を取り戻すことができたのです。

5. 仏陀の言葉が教えてくれること

最後に、私の大切にしている言葉を紹介させてください。

何処かで読んだ言葉だとしても
誰が何と言おうとも
例えわたしの言った言葉であっても
汝自身の理性と常識にそぐわない限り
信じてはならない。

〜 仏陀

情報があふれる今だからこそ、「自分で考え、感じ、選ぶこと」が何より大切なのではないでしょうか。

おわりに：自分の身体を信じることから始めよう

私たちの身体には、どんなコンピューターよりも精密で優れた機能が備わっています。
その力は、毎日のバランスの積み重ねでどんどん強くなります。

まずは「自分の身体の声を信じる」ことから始めてみませんか？

どうぞ、素敵な1週間をお過ごしください！