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より健康なボディへ。「柔軟性」と「安定性」のバランスのすすめ
ヨガと言えば、「柔軟性を高めるための運動」というイメージを持つ方も多いのではないでしょうか？ しかし、わたしがヨガを教える上で大切にしているのは、ただただ柔軟性…
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自立した健康と美しさを手に入れる「自分力」の鍛え方
今回はワンダーワークスヨガの基軸ともなっている「自分力」についてお話しします！ 「自分力」とは？ これからの多様化の時代を幸せに生きるためのキーワードは「…
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ワンダーワークスヨガについて
こんにちは！私はYuko Roweと申します。私は"ワンダーワークスヨガ"というオンラインヨガスタジオを運営し、主に30代後半〜50代の女性を対象にしたセラピューティックヨガ…
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