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不調を癒すグラウンディング(アーシング）パワー
驚きのグラウンディング効果 ー 失われた健康法「地球と繋がること」ー 過去数百年の間に、私たちは健康を維持するために重要な方法を失ってしまいました。それは、…
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そのポーズ、肩を痛めていませんか？～肩の健康を守るために知っておきたいこと～
肩関節の特徴と怪我のリスク 肩関節は体の中でも特に可動域が広い部位で、自由な動きを可能にしてくれる反面、安定性に欠けるため怪我をしやすい関節です。現代人の生…
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より健康なボディへ。「柔軟性」と「安定性」のバランスのすすめ
ヨガと言えば、「柔軟性を高めるための運動」というイメージを持つ方も多いのではないでしょうか？ しかし、わたしがヨガを教える上で大切にしているのは、ただただ柔軟性…
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自立した健康と美しさを手に入れる「自分力」の鍛え方
今回はワンダーワークスヨガの基軸ともなっている「自分力」についてお話しします！ 「自分力」とは？ これからの多様化の時代を幸せに生きるためのキーワードは「…
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ワンダーワークスヨガについて
こんにちは！私はYuko Roweと申します。私は"ワンダーワークスヨガ"というオンラインヨガスタジオを運営し、主に30代後半〜50代の女性を対象にしたセラピューティックヨガ…
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