人生に「火」を灯せ！~夏の過ごし方

「人生に火をつけろ！　あなたの炎を大きくしてくれる人を求めなさい。」〜ルーミー

6月21日に夏至を迎え、陽のエネルギーが極まりを迎えた今、伝統中医学では「火」のエレメントの時期。
草木や昆虫も繁栄のピークを迎え、成熟の力を宿す時期とも言われています。

火は、私たちの身体や心を温めるだけでなく、火を囲んで仲間が繋がるように、人と人とを繋ぎます。喜び、楽しみ、人との触れ合いが栄養剤となります。

冒頭の引用は、世界中で愛されるペルシアの詩人、スピリチュアルリーダーの1人でもあるルーミーの言葉。まさに、この引用のように、自分の内側に情熱の火を灯し、その情熱を高め合っていけるような繋がりを作っていくことが、とても大切になってきます。

これは、この季節のみならず、実は、これからの時代を生きていく上で、とても重要な鍵となります。

私たちは今、物質的、個別的、即物的な人生観や意識から、精神的、全体的、俯瞰的なものへと変えていく、変容していくタイミングにあります。

その変容には、火のエレメントが大切。

以下は、日のエレメントのバランスを取るためにできることです。
是非意識してみてください！

・楽しむ！ 遊び心を持つ！ 自分の深い部分と繋がる

・サーカディアンリズム（体内時計）を整える：ルーティーン、朝日を浴びる、日中に身体を動かす、寝る前の儀式

・身体が消耗しないよう夏の睡眠はたっぷりと

・大好きな人、愛する人との時間を作る

・情熱を持って生きる。まだ見つかっていない人は、焦らずに探す過程も楽しむ

・頭から出て心に入る。愛する、動く、ダンスする、遊ぶ、心拍数を上げる、血流を循環させる….!
・直感的になる。今を生きる

さあ、暑い夏を楽しんでいきましょう！